Muitos dos benefícios do exercício aeróbio para a saúde são devidos à sessão de trabalho mais recente (em vez de semanas, meses e até anos de treinamento físico), e a natureza destes benefícios pode ser significativamente afetada pelo alimento que comemos depois, de acordo com um estudo publicado no Journal of Applied Physiology.

Pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) encontram-se frequentemente em uma espiral descendente quando se trata de sua saúde. DPOC, que inclui bronquite crônica e enfisema, significa que a elasticidade do pulmão é destruída.
Um dos resultados desta perda de elasticidade é que as pessoas com a doença têm dificuldade para expirar completamente quando respiram. Como resultado, os pacientes com DPOC têm maior probabilidade de ser sedentárias, o que torna a sua condição física ainda mais pobres. Uma série de novos estudos do professor Jan Helgerud e colaboradores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU) encontraram várias maneiras de ajudar a melhorar a condição física geral de um paciente com DPOC, o que melhora a sua qualidade de vida. Tudo que precisa é um pouco de oxigênio extra, ou andar de bicicleta em uma bicicleta estacionária, usando apenas uma perna de cada vez.